喝薏米粥多久才能祛濕？影響薏米功效的原因有哪些？
薏米近些年在網上很有人氣，大家都說它能除濕，紛紛煮薏米紅豆湯喝，下面小編為大家介紹喝薏米粥多久才能祛濕？影響薏米功效的原因有哪些？
喝薏米粥多久才能祛濕
許多人都知道薏米是一個祛濕的利器，所以很多人都喜歡在家里放很多薏米熬粥來去除體內是濕氣，可是很多人因為煮薏米粥很麻煩，經常是堅持了一段時間就停了 最后還沒把體內的濕氣給去除掉。其實并不是薏米沒有作用，而是沒有堅持服用。
濕氣也分許多種，簡單來分，濕氣有兩個來源。外濕和內濕。外濕來源于外界氣候，所以沿海城市者，體內多濕氣。至于內濕，主要來源于脾虛，脾胃虛弱之后，不能夠運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內，生成了濕氣。
脾主運化水濕功能，脾虛水濕不運，阻滯中焦。脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛，形成惡性循環。脾虛濕盛的典型癥狀是：帶下量多，色白或淡黃，質稠無味，綿綿不斷，面色萎黃，四肢不溫，神倦乏力，足跗時腫，舌淡，苔白或膩，脈緩而弱。
薏米和紅豆被很多人戲稱為“祛濕雙雄”，理論上來說，它們的祛濕功效是有目共睹的。不過，說多久能祛濕也不確定，這得根據個人體質而定，總要吃到三五次才會有食療的作用，吃一次就想解決什么問題的話不太現實。反正呢，多吃幾次，效果總是有的，只是有的人效果更好，有的效果緩慢的問題。若是脾虛濕盛，最好別喝薏米紅豆粥。
所以許多事都是貴在堅持，薏米確實是對體內濕氣過重是有效果的，但是這是需要長期堅持才會見效的，即使是薏米很難煮很耽誤時間也要堅持。
影響薏米功效的原因有哪些
(一)：本未倒置，只治其標，不治其本。
無論是外濕內濕的生成，都與脾胃的運化功能強弱有關。
脾虛則濕生，脾強則無濕。因脾主運騰升化，輸送津液流布全身。一旦脾的功能失常，運化無力，則水濕停留，便形成了濕。所以，古往今來，醫家都有祛濕必健脾，脾健則濕除的共說。如傳統健脾利濕代表方劑，參苓自術散。
(二)：使用方法錯誤，配伍不當。
現有很多人，在使用薏米祛濕時，由于不懂藥性，胡亂搭配，從而使薏米失去了祛濕作用。如加入桂圓，黃精，紅棗等一些助濕之品。紅棗雖有健脾益氣的功效，但卻有助濕之嫌。所以，醫家每伍生姜，以姜之升散之性減低紅棗助濕之性。
使用錯誤。生薏米用于清熱利濕，排膿。若清熱利濕，不宜久煎，水沸后小火煎2O分鐘即可，喝湯去渣。炒薏米健脾利濕，止瀉，適合脾有濕的人群。
(三)：薏米的幾種常用祛濕方劑。
用治脾胃虛弱，寒濕郁滯。常與白術，砂仁，陳皮同用。
用治脾虛有濕，腸嗚泄瀉?？捎萌藚仔g散調理。
用治脾虛濕困諸證。可與黨參，白術，茯苓，山藥同用。
用治濕痹，關節疼痛?？膳c蒼術，黃柏，牛膝同用(四妙丸)。
使用注意：津液不足，口干，口苦，消渴，孕婦忌用。
